관절염을 다루기 쉽게 만드는 팁
관절염 진단이 몇 년 사이에 꽤 많이 올랐다.
관절염은 심한 통증뿐만 아니라 염증을 통해 관절에 영향을 미치며 운동을 어렵게 만든다.
이 기사는 관절염을 다루는 사람들에게 그것을 치료하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 제공할 것이다.
관절염으로 고생하는 여자는 누구나 하이힐을 신기 전에 다시 한번 생각해 보아야 한다.
하이힐은 멋져 보이지만, 발에 매우 단단하다.
힐 구두는 무릎의 토크를 증가시키고 관절염을 악화시킬 수 있다.
관절염이 발끈하지 않도록 편안한 신발을 신어라.
이것은 당신의 발과 몸에 놀라운 효과를 줄 것이다.
관절염이 있는 경우, 특히 운동을 위해 좋은 보조 신발을 신도록 매우 조심해야 한다.
운동화 한 켤레가 오래되면 체중이 고르지 않게 분산될 것이다.
그것들은 또한 다리 관절에 문제를 일으키는 것으로도 알려져 있다.
운동화 바닥이 고르지 않은 경우 즉시 교체하십시오.
손톱을 자르려면 한 손의 발뒤꿈치로 클리퍼를 밀어 내려보아라.
다른 손이 튼튼한 것을 깔고 있는지 확인해봐.
이렇게 하면 민감한 손가락 사용을 방지하고 작업을 쉽게 수행할 수 있다.
관절이 깨지기 쉽다는 것을 명심해라.
관절염은 삶의 모든 일에 중대한 영향을 미칠 수 있으므로 증상을 줄이는 것이 중요하다.
물건을 들어 올리지 않도록 최선을 다해라, 대신 바닥이나 카운터를 가로질러 물건을 밀어낼 수 있다.
통증과 염증으로부터 자신을 보호하고 관절의 유연성을 유지하는 것이 중요하다.
만성 관절염 환자인데 운전을 하면 장애인 주차를 할 수 있다는 것을 알아야 한다.
가능한 빨리 주차하는 것은 운전대 뒤에 앉을 때 다리에 통증을 느끼는 경향이 있다면 일을 쉽게 하는데 도움이 될 것이다.
담배는 융통성을 떨어뜨릴 뿐만 아니라 관절염의 발화 가능성을 높일 수 있다.
담배를 끊는 것은 힘들지만, 그럼에도 불구하고 그것은 관절염의 효과와 싸울 수 있는 믿을 수 있는 한 가지 방법이다.
도움이 되는 장비에 투자하십시오.
올바른 도움의 대상은 관절염 환자들이 자신을 다치게 하거나 도움을 요청하지 않고 그들이 해야 할 일을 할 수 있게 해준다.
매일 직면하는 모든 업무를 도와줄 수 있는 도구들이 있다.
신발 뿔, 전기 캔 따개, 쉬운 개봉 알약병, 리스트는 끝이 없다.
이 도구들은 살 가치가 있어서 더 편하게 살 수 있다.
보다 어려운 작업을 수행하는 데 도움이 되는 유용한 보조 도구 및 장치를 찾아보십시오.
무거운 물건을 들어 올리거나 장시간 서 있을 때는 주의하십시오.
뼈와 관절이 더 이상 손상되지 않도록 보호하는 것이 중요하다.
관절을 다치면 다칠수록 관절염이 악화되기 때문에 지속적인 예방이 더 큰 고통에서 구해줄 것이다.
관절염의 고통스러운 효과로 고통 받는다면, 힘이 드는 시간 동안 도와줄 수 있는 사람들을 최대한 많이 모아라.
당신을 도와줄 사람들이 주변에 필요할지도 모른다.
지원 그룹과 또한 여러분의 상황에 있는 다른 사람들을 만나고 지원할 수 있는 좋은 기회를 제공한다.
다른 사람들이 그들의 증상에 대처하는 방법을 찾도록 노력하라.
외출 시 자외선 차단제를 이용해 햇빛 피해를 예방하는 것이 필수다.
관절염이 있으면 다른 자가면역 질환뿐만 아니라 태양에 노출되어 생기는 특정 질환이 발생할 위험도 높아진다.
야외에 있을 때마다 태양의 자외선으로부터 자신을 보호하는 것은 필수적이다.
이렇게 하면 관절염 외에 다른 의학적 질환으로 고통받는 위험을 줄일 수 있다.
연구에 따르면 현재 그 어느 때보다 많은 사람들이 관절염으로 고통 받고 있다.
이는 인구의 평균나이가 높아진 것은 물론, 잘못된 다이어트와 운동 부족에 기인할 가능성이 크다.
위에서 읽은 정보를 취함으로써 관절염 증상 완화와 삶의 질 향상에 도움을 줄 수 있다.